Trening personalny

Trening personalny to skrojony na miarę, indywidualny plan ćwiczeń pod okiem specjalisty. Dobry trener zadba o Twoje bezpieczeństwo oraz naukę poprawnych wzorców ruchowych. Trening wykonuje z Tobą jeden na jeden. Podczas godzinnych zajęć uwaga skoncentrowana jest tylko na Tobie.

Nie jest ważne czy jesteś początkujący, czy ćwiczyłeś/aś na siłowni i dokuczają Ci kontuzję bądź brak rezultatów treningu. Czasami drobne poprawki potrafią wszystko zmienić. Trening pod okiem specjalisty to najlepsza inwestycja. Inwestycja w samego siebie. Trening personalny to także wsparcie mentalne, wyznaczanie celów, motywacja. Inspirowanie Cię do dalszego rozwoju. 

Trening personalny to również pełne wsparcie, trener staje się twoim drogowskazem, przyjacielem, motywatorem. Trening przyczynia się do poprawy samopoczucia, co przyczynia się do zmiany postrzegania świata. Wielu moich podopiecznych odzyskało wiarę we własne siły i możliwości, zmienili prace, poznali miłość swojego życia, otworzyli się na innych. Dlaczego? Dzięki pewności siebie, którą otrzymali w gratisie z piękna sylwetką. Zawsze stawiam na relacje, to one warunkują sukces. Już po pierwszym treningu zauważysz poprawę w swojej postawie, co będzie skutkowało w szybszym osiągnięciu celu. Spróbuj i TY i poczuj w sobie nowe siły.  

Chcesz schudnąć, nabrać muskulatury, a może popracować nad swoją wydolnością? Próbowałeś różnych gotowych diet i treningów na własną rękę i skończyło się jak zawsze? Tym razem będzie inaczej. Uda Ci się!

· nauczę cie jak poprawnie ćwiczyć, żeby zmaksymalizować efekty w jak najkrótszym czasie
· poprawiam i koryguje błędy, aby uniknąć kontuzji
· stale monitorujemy postępy i w razie potrzeby wprowadzam zmianę, aby osiągnąć założony przez Ciebie sukces
· pokazuje jak zwiększyć czucie mięśniowe co warunkuje progres sylwetkowy
· pracujemy nad skorygowaniem wad podstawy, co bardzo często przyczynia się do nawet uniknięcia operacji u podopiecznych z zaawansowanymi problemami
· wspólne treningi wzmacniają Twoja motywację
· dostajesz ode mnie gotowy sposób na sukces, sprawdzony prze lata doświadczenia i grono stałych podopiecznych, których traktuje jak rodzinę

Pokażę Ci jak bez wyrzeczeń, katowania się dieta osiągnąć zamierzony efekt. Dzięki treningowi zaoszczędzisz swój czas na szukanie ćwiczeń czy przepisów. Dostajesz to ode mnie i możesz cieszyć się nim podczas innych zajęć. Dziesiątki moich podopiecznych są moją wizytówką. Dobrze dobrany trening przez specjalistę to inwestycja w swoje zdrowie. Minimalizujesz kosztowne wizyty u lekarza, prewencyjnie dbamy o stawy i mięśnie. Niestety nie jesteśmy coraz młodsi, zatem warto zainwestować w coś co będzie Ci gwarantowało sprawność na lata i zwróci się w bardzo krótkim czasie. Czy wolisz zmienić swój świat, czy dalej stać w tym samym miejscu? 

Jak wygląda współpraca krok po kroku :

1. twoja decyzja – podejmujesz decyzję, że chcesz ze mną współpracować; możesz skontaktować się ze mną za pomocą formularza kontaktowego bądź przez e-mail fitzdybka@gmail.com
2. wypełnienie ankiety oraz przesłanie wyników badań -przesyłam Ci szczegółową ankietę medyczno-żywieniową, dzięki niej będę mogła poznać Cię bliżej
3. konsultacja – wyznaczamy tutaj cele, tworzymy plan dopasowany do Ciebie, do twojej pracy, stylu życia, preferencji, czasu, możliwości finansowych, sytuacji rodzinnej, rozmawiamy o twoich problemach zdrowotnych; interpretuję Twoje wyniki i pod nie tworzymy plan; przygotuj się do konsultacji, wypisz sobie listę pytań, które Cię nurtują; będę też chciała zobaczyć, na jakim poziomie aktywności jesteś, wiec poproszę Cię o wykonanie 3 ćwiczeń w celu zindywidualizowania treningu
4. trening – zabieramy się do pracy, uczę Cię podstaw treningowych, jak oddychać, jak odpowiednio ustawiać się do ćwiczeń, pokazuję jaki ma to wpływ na Twoje życie, nie tylko na trening; nauczę Cię jak pozbyć się bóluęę

Opcje spośród których możesz wybierać:

· trening personalny w siłowni Body Work Gym.
· trening personalny u mnie w domu , jeśli jeszcze nie chcesz wracać na siłownię – mogę Ci zaoferować sprzęt jak na siłowni ale nikt na Ciebie nie patrzy 
· trening personalny u Ciebie w domu jeżeli nie masz czasu żeby dojeżdżać na siłownię,  ja przyjadę do Ciebie 
· trening na świeżym powietrzu – lubisz naturę,  chcesz dodatkowo złapać promienie słońca,  w zacisznym otoczeniu to opcja dla Ciebie.
· trening personalny online jest skierowany do osób, które nie mają fizycznej możliwości się że mną spotkać.

women-4868160