Trening personalny

Chcesz zoptymalizowa膰 sw贸j trening? Nic prostszego trening personalny w mojej si艂owni!

Trening personalny to skrojony na miar臋, indywidualny plan 膰wicze艅 pod okiem specjalisty. Dobry trener zadba o Twoje bezpiecze艅stwo oraz nauk臋 poprawnych wzorc贸w ruchowych. Trening wykonuje z Tob膮 jeden na jeden. Podczas godzinnych zaj臋膰 uwaga skoncentrowana jest tylko na Tobie.聽

Nie jest wa偶ne czy jeste艣 pocz膮tkuj膮cy, czy 膰wiczy艂e艣/a艣 na si艂owni i dokuczaj膮 Ci kontuzj臋 b膮d藕 brak rezultat贸w treningu. Czasami drobne poprawki potrafi膮 wszystko zmieni膰. Trening pod okiem specjalisty to najlepsza inwestycja. Inwestycja w samego siebie. Trening personalny to tak偶e wsparcie mentalne, wyznaczanie cel贸w, motywacja. Inspirowanie Ci臋 do dalszego rozwoju.聽

Trening personalny to r贸wnie偶 pe艂ne wsparcie, trener staje si臋 twoim drogowskazem, przyjacielem, motywatorem. Trening przyczynia si臋 do poprawy samopoczucia, co przyczynia si臋 do zmiany postrzegania 艣wiata. Wielu moich podopiecznych odzyska艂o wiar臋 we w艂asne si艂y i mo偶liwo艣ci, zmienili prace, poznali mi艂o艣膰 swojego 偶ycia, otworzyli si臋 na innych. Dlaczego? Dzi臋ki pewno艣ci siebie, kt贸r膮 otrzymali w gratisie z pi臋kna sylwetk膮. Zawsze stawiam na relacje, to one warunkuj膮 sukces. Ju偶 po pierwszym treningu zauwa偶ysz popraw臋 w swojej postawie, co b臋dzie skutkowa艂o w szybszym osi膮gni臋ciu celu. Spr贸buj i TY i poczuj w sobie nowe si艂y.聽聽

Chcesz schudn膮膰, nabra膰 muskulatury, a mo偶e popracowa膰 nad swoj膮 wydolno艣ci膮? Pr贸bowa艂e艣聽r贸偶nych gotowych diet i trening贸w na w艂asn膮 r臋k臋 i sko艅czy艂o si臋 jak zawsze? Tym razem b臋dzie聽inaczej. Uda Ci si臋!

路 naucz臋 cie jak poprawnie 膰wiczy膰, 偶eby zmaksymalizowa膰 efekty w jak najkr贸tszym czasie
路 poprawiam i koryguje b艂臋dy, aby unikn膮膰 kontuzji
路 stale monitorujemy post臋py i w razie potrzeby wprowadzam zmian臋, aby osi膮gn膮膰 za艂o偶ony聽przez Ciebie sukces
路 pokazuje jak zwi臋kszy膰 czucie mi臋艣niowe co warunkuje progres sylwetkowy
路 pracujemy nad skorygowaniem wad podstawy, co bardzo cz臋sto przyczynia si臋 do nawet聽unikni臋cia operacji u podopiecznych z zaawansowanymi problemami
路 wsp贸lne treningi wzmacniaj膮 Twoja motywacj臋
路 dostajesz ode mnie gotowy spos贸b na sukces, sprawdzony prze lata do艣wiadczenia i grono聽sta艂ych podopiecznych, kt贸rych traktuje jak rodzin臋

Poka偶臋 Ci jak bez wyrzecze艅, katowania si臋 dieta osi膮gn膮膰 zamierzony efekt. Dzi臋ki treningowi聽zaoszcz臋dzisz sw贸j czas na szukanie 膰wicze艅 czy przepis贸w. Dostajesz to ode mnie i mo偶esz cieszy膰 si臋聽nim podczas innych zaj臋膰. Dziesi膮tki moich podopiecznych s膮 moj膮 wizyt贸wk膮. Dobrze dobrany trening聽przez specjalist臋 to inwestycja w swoje zdrowie. Minimalizujesz kosztowne wizyty u lekarza,聽prewencyjnie dbamy o stawy i mi臋艣nie. Niestety nie jeste艣my coraz m艂odsi, zatem warto zainwestowa膰 w聽co艣 co b臋dzie Ci gwarantowa艂o sprawno艣膰 na lata i zwr贸ci si臋 w bardzo kr贸tkim czasie. Czy wolisz聽zmieni膰 sw贸j 艣wiat, czy dalej sta膰 w tym samym miejscu?聽

Jak wygl膮da wsp贸艂praca krok po kroku :

1.twoja decyzja聽– podejmujesz decyzj臋, 偶e chcesz ze mn膮 wsp贸艂pracowa膰; mo偶esz skontaktowa膰 si臋 ze聽mn膮 za pomoc膮聽formularza kontaktowego聽b膮d藕 przez e-mail fitzdybka@gmail.com
2.wype艂nienie ankiety oraz przes艂anie wynik贸w bada艅聽-przesy艂am Ci szczeg贸艂ow膮 ankiet臋 medyczno-偶ywieniow膮, dzi臋ki niej b臋d臋 mog艂a pozna膰 Ci臋 bli偶ej
3.konsultacja聽– wyznaczamy tutaj cele, tworzymy plan dopasowany do Ciebie, do twojej pracy, stylu 偶ycia, preferencji, czasu, mo偶liwo艣ci finansowych, sytuacji rodzinnej, rozmawiamy o twoich problemach zdrowotnych;聽interpretuj臋 Twoje wyniki i pod nie tworzymy plan; przygotuj si臋 do konsultacji, wypisz聽sobie list臋 pyta艅, kt贸re Ci臋 nurtuj膮; b臋d臋 te偶 chcia艂a zobaczy膰, na jakim poziomie aktywno艣ci jeste艣, wiec聽poprosz臋 Ci臋 o wykonanie 3 膰wicze艅 w celu zindywidualizowania treningu
4. trening聽– zabieramy si臋 do pracy, ucz臋 Ci臋 podstaw treningowych, jak oddycha膰, jak odpowiednio聽ustawia膰 si臋 do 膰wicze艅, pokazuj臋 jaki ma to wp艂yw na Twoje 偶ycie, nie tylko na trening; naucz臋 Ci臋 jak聽pozby膰 si臋 b贸lu臋臋

Opcje spo艣r贸d kt贸rych mo偶esz wybiera膰:

trening personalny w si艂owni Zdybka – Kielce, ul. Massalskiego 9/7
路聽trening personalny u mnie w domu , je艣li jeszcze nie chcesz wraca膰 na si艂owni臋 – mog臋 Ci zaoferowa膰 sprz臋t jak na si艂owni ale nikt na Ciebie nie patrzy聽
路聽trening personalny u Ciebie w domu je偶eli nie masz czasu 偶eby doje偶d偶a膰 na si艂owni臋,聽 ja przyjad臋 do Ciebie聽
路聽trening na 艣wie偶ym powietrzu – lubisz natur臋,聽 chcesz dodatkowo z艂apa膰 promienie s艂o艅ca,聽 w zacisznym otoczeniu to opcja dla Ciebie.
路聽trening personalny online jest skierowany do os贸b, kt贸re nie maj膮 fizycznej mo偶liwo艣ci si臋 偶e mn膮 spotka膰.

women-4868160