Jak wygl膮da wsp贸艂praca krok po kroku :
1. twoja decyzja – podejmujesz decyzj臋, 偶e chcesz ze mn膮 wsp贸艂pracowa膰; mo偶esz skontaktowa膰 si臋 ze mn膮 za pomoc膮 formularza kontaktowego b膮d藕 przez e-mail fitzdybka@gmail.com
2. wype艂nienie ankiety oraz przes艂anie wynik贸w bada艅 -przesy艂am Ci szczeg贸艂ow膮 ankiet臋 medyczno-偶ywieniow膮, dzi臋ki niej b臋d臋 mog艂a pozna膰 Ci臋 bli偶ej
3. konsultacja – wyznaczamy tutaj cele, tworzymy plan dopasowany do Ciebie, do twojej pracy, stylu 偶ycia, preferencji, czasu, mo偶liwo艣ci finansowych, sytuacji rodzinnej, rozmawiamy o twoich problemach zdrowotnych; interpretuj臋 Twoje wyniki i pod nie tworzymy plan; przygotuj si臋 do konsultacji, wypisz sobie list臋 pyta艅, kt贸re Ci臋 nurtuj膮; b臋d臋 te偶 chcia艂a zobaczy膰, na jakim poziomie aktywno艣ci jeste艣, wiec poprosz臋 Ci臋 o wykonanie 3 膰wicze艅 w celu zindywidualizowania treningu
4. trening – zabieramy si臋 do pracy, ucz臋 Ci臋 podstaw treningowych, jak oddycha膰, jak odpowiednio ustawia膰 si臋 do 膰wicze艅, pokazuj臋 jaki ma to wp艂yw na Twoje 偶ycie, nie tylko na trening; naucz臋 Ci臋 jak pozby膰 si臋 b贸lu.